Sorteo 16º aniversario

En Jungle Trek estamos de celebración y queremos compartirlo con vosotros. Por ello os invitamos a participar en nuestro sorteo especial que tendrá lugar en nuestro Instagram (@jungletrek) con el que podréis ganar 4 entradas para disfrutar de nuestros circuitos de aventuras.

 

BASES DEL SORTEO

Organizador del sorteo

El promotor y organizador es Jungle Trek Tarragona (Filocian Ibérica SL) con domicilio en Carrer Foixarda s/n (Urb. Tamarit) 43008, Tarragona. Sus datos de contacto son la dirección de correo electrónico infojungletrek@gmail.com y el número de teléfono (+34) 692 690 334.

Este sorteo no está patrocinado, avalado, asociado ni administrado por Instagram, quien no tiene ninguna responsabilidad frente a los participantes en relación con Jungle Trek, el sorteo y el premio.

Destinatarios

Podrán participar en el sorteo los usuarios de Instagram mayores de 16 años.

Condiciones de participación

Se entenderá por participantes aquellos usuarios de Instagram que hasta el 30 de abril de 2021 a las 23:59 cumplan con las tres condiciones descritas a continuación:

  1. Ser seguidor de la cuenta @jungletrek en Instagram
  2. Dar un ‘Like’ a la publicación creada en Instagram para promocionar el sorteo
  3. Etiquetar a un mínimo de 3 amigos en los comentarios de esa publicación.

(cada comentario con 3 nuevas personas etiquetadas constituirá una participación independiente en el sorteo, de modo que un mismo usuario tendrá tantas participaciones en el sorteo como comentarios realice, cumpliendo con las tres condiciones citadas. El hecho de etiquetar a otros usuarios en ningún caso obliga a que el ganador deba compartir el premio con los usuarios que haya etiquetado).

Duración del sorteo

El sorteo se hará público el 15 de abril de 2021, y estará activo hasta el día 30 de abril de 2021, a las 23:59 horas. Todas las participaciones realizadas entre ambas fechas entrarán en el sorteo, cuyo resultado se determinará mediante una aplicación de selección aleatoria. El nombre del participante ganador se hará público el día 1 de mayo de 2021.

Premio del sorteo

El premio consiste en 4 entradas para los circuitos Jungle Trek, para disfrutar en grupo de hasta 4 personas, en un mismo día, antes del 30 de junio de 2021. Las entradas no serán reemplazables por su valor económico.

El ganador podrá escoger libremente con quién desea compartir sus entradas: no es necesario que los acompañantes hayan sido etiquetados en la participación ni que sean usuarios de Instagram.

Desestimación

En caso de que el ganador no confirme la aceptación del premio durante los 7 días posteriores a la comunicación de los resultados, la organización se reserva el derecho a designar hasta dos nuevos ganadores, de forma sucesiva, mediante el mismo procedimiento.

Aceptación de las bases y comunicación pública de datos

Al participar en el sorteo, el usuario acepta las condiciones generales de uso del parque en caso de resultar vencedor, específicamente en lo relativo a los protocolos COVID, y autoriza la publicación de su nombre como ganador del premio en los canales de difusión de Jungle Trek.

 

Casal de Semana Santa 2021

Inscripciones abiertas para el Casal de Semana Santa 2021, la mejor manera de disfrutar de la naturaleza, pensada para jóvenes de 7 a 16 años, y que incluye aventura, tirolinas, rocódromos y mucha diversión.

Grupos reducidas, plazas limitadas. ¡Solicitad ya la vuestra!

Precios por persona, con IVA incluido:

Precio per persona20% de descuento
por el segundo hijo
Semana entera
(Del lunes 29/3 al viernes 2/4)
75 €62,50 €
Media semana
(Del lunes 29/3 al miércoles 31/3)
45 €37,50 €

El horario será de 9 a 13:30h

Hay opción de acogida, de 8 a 9h, por 15€.

Más información y reservas al 692 690 334.

Jungle Trek reabre sus puertas

El parque de aventura Jungle Trek abre de nuevo sus instalaciones, tras varias semanas preparando la vuelta a la normalidad en sus 11 circuitos, con 130 retos diferentes. Afortunadamente, los buenos datos sobre la evolución sanitaria han permitido que las comarcas de Tarragona formen parte del grupo de cabeza en el proceso de desconfinamiento.

De acuerdo con el plan de desescalada decretado por las autoridades, durante la Fase 1 podrán disfrutar del parque los grupos formados por un máximo de 10 personas. En la Fase 2, que previsiblemente se alcanzará el día 25, el tamaño máximo de estos grupos será ampliado. Y finalmente, la Fase 3 permitirá una actividad prácticamente total, que en principio se prevé para el próximo 8 de junio.

Jungle Trek ha implementado una serie de medidas de higiene que garantizan a sus clientes unas óptimas condiciones sanitarias. En este sentido, el parque se ha adherido al nuevo Protocolo de Seguridad e Higiene frente al Covid-19 aprobado recientemente por la Asociación Española de Parques de Aventura (AEPA). Este decálogo preventivo incluye procedimientos para asegurar la protección individual de trabajadores y clientes, el mantenimiento de las distancias de seguridad, la correcta desinfección de espacios y equipos, la información específica para la plantilla y los visitantes, etc.

Tal y como señalan los expertos en salud física y emocional, el ocio en la naturaleza puede ser un entorno idóneo para el reencuentro de familias y grupos de amigos: diversión compartida, espacios abiertos, ejercicio físico… Por fin, después de dos meses de confinamiento, será posible volver a disfrutar de las tirolinas de Jungle Trek.

Jungle Trek se adhiere al nuevo protocolo sobre higiene de AEPA

De acuerdo con el plan de desescalada aprobado por el gobierno español, los centros de turismo activo y de naturaleza podrán reabrir sus puertas a partir de la Fase 1, aunque sólo para grupos limitados de personas. En un segundo período podrá ampliarse el volumen de estas visitas, y la Fase 3 significará la reactivación total del sector. Sin embargo, a partir de ahora, las normativas de seguridad e higiene aumentarán los requerimientos para estos parques, y los propios clientes reclamarán medidas que les garanticen el disfrute de una experiencia de aventura sin miedo al contagio.

Por ello, el parque de tirolinas Jungle Trek acaba de adherirse al nuevo protocolo de prevención higiénica frente al Covid-19 aprobado por la Asociación Española de Parques de Aventura (AEPA). Este documento nace con la vocación de responder a esta demanda de confianza por parte de los clientes, y marca unos estándares de seguridad y autoexigencia por encima de los requerimientos legales.

Entre los cambios desarrollados en el protocolo, destacan los siguientes: rediseño de los caminos de entrada, salida y tránsito para asegurar las distancias de seguridad; EPIs obligatorios y medios de pago contactless en el área de recepción; campañas de comunicación que fomenten las reservas previas para racionalizar los flujos de visitantes, que incluirán la recomendación de utilizar guantes en las actividades que conlleven contacto físico con elementos del parque; reforzamiento de los protocolos de limpieza en las instalaciones, con especial atención a las zonas de restauración y aseos, donde también se ofrecerán gel hidroalcohólico o toallas desinfectantes; sesiones de briefing adaptadas a las actuales exigencias de autoprotección; nuevos procedimientos de equipamiento y desequipamiento que reduzcan el contacto entre el personal y los visitantes, y que garanticen la diferenciación y separación entre EPIs usados y desinfectados; limitación a una persona por plataforma, salvo que se trate de miembros de una misma unidad familiar; disponibilidad de guantes para las actividades que exijan contacto manual con cables o cuerdas; nuevos procedimientos de limpieza de arneses, poleas y mosquetones, que aseguren su desinfección sin afectar a su resistencia, etc.

Con esta iniciativa, los miembros de AEPA en general, y Jungle Trek en particular, se comprometen a implementar este decálogo de medidas específicas para parques de aventura, con el objetivo de asegurar la salud y la tranquilidad de sus clientes desde el mismo momento en que reabran sus instalaciones.

El turismo natural será el primero en remontar

La consultora DNA acaba de realizar una encuesta a más de seiscientos profesionales del sector turístico español, con diversas preguntas referidas a la forma en que se producirá el regreso a la normalidad en este sector.

Desde un punto de vista del contenido, el estudio sostiene que será el turismo en la naturaleza el segmento que más rápido remontará tras la crisis del coronavirus. Tal y como consta en el informe, “las actividades y experiencias que más rápido se recuperarán son las de turismo rural y naturaleza, al prestar sus servicios en un espacio abierto y natural acorde con los nuevos comportamientos y actitud de la demanda turística, donde primará la sensación de soledad, seguridad, contacto con la naturaleza y la no masificación”. El sector sol y playa tendrá una recuperación más lenta, y aún más el turismo urbano y cultural.

Por otro lado, desde la perspectiva de la modalidad del visitante, los participantes en el estudio consideran de forma mayoritaria que “el segmento de cliente que va a tener mayor protagonismo es el familiar”, a diferencia de los viajes de grupos y negocios, cuya reactivación tardará mucho más en producirse.

En tercer lugar, se estima que España podría recibir este año 36 millones de turistas extranjeros, un 56% menos que el ejercicio anterior. Esta previsión supondría regresar a cifras de 1978, con una caída de los ingresos por turismo internacional superior a los 50.000 millones de euros. En este contexto, el objetivo prioritario para el sector turístico esta temporada será el mercado de proximidad. Según señala el estudio, “ante la gran competencia entre destinos por captar turismo nacional, aquellos que nunca lo abandonaron en sus políticas de promoción tendrán más ventaja competitiva”.

Como resumen del informe, “los destinos que más rápido se recuperarán serán los que tengan un portafolio de ofertas y experiencias basadas en productos al aire libre y en contacto con la naturaleza”, especialmente orientados al cliente familiar y de proximidad.

Diez consejos para aprovechar el paseo con los niños (I)

Family Generations Parenting Togetherness Relaxation Concept

Hace semanas que los expertos en salud y psicología infantil recomendaban a las autoridades que los niños pudieran salir a la calle, al menos un rato cada día. Se trataba de una necesidad especialmente acuciante en espacios limitados de confinamiento. Efectivamente, no es lo mismo encerrarse en un chalet o un piso con una gran terraza, que hacerlo en un pequeño apartamento urbano. Tras más de un mes enclaustrados en sus hogares, por fin los pequeños de la casa podrán estirar las piernas y respirar aire puro.

Estas salidas, que podrán realizarse a partir del próximo domingo, se verán sometidas a importantes limitaciones de tiempo, contacto y distancia. A falta de conocer las condiciones definitivas, queremos sugeriros diez consejos para que los padres y madres podáis optimizar estos paseos. Hoy os proponemos los cinco primeros.

1. Gestionar las expectativas.
Es probable que vuestros hijos piensen que estas salidas serán similares a las que realizaban antes del confinamiento. Y no va a ser así. Por ello es importante realizar una labor de concienciación, para que los menores no vean frustrados sus deseos de reencontrarse con sus amigos, jugar juntos, etc. Si explicamos abiertamente la situación y sus implicaciones sobre la salud de los demás, lo entenderán.

2. Preparar las primeras salidas.
Teniendo en cuenta que todavía no será posible jugar como lo hacían hace unos meses, conviene tener previsto qué hacer durante los primeros paseos. Al principio, los expertos recomiendan enseñarles a apreciar estas pequeñas escapadas: el hecho de volver a caminar por la calle, disfrutar del aire exterior, percibir los rayos del sol, etc.

3. No forzarles a salir.
Muchos niños, con tal de abandonar el confinamiento, tendrán ganas de salir para hacer lo que sea. Pero, para otros, las limitaciones decretadas restarán interés a la escapada, o quizás les asuste la crisis vírica que han seguido por televisión. Está bien que les animemos a salir, pero tampoco conviene obligarles. Si no quieren, no pasa nada.

4. Ejercicios de equilibrio.
Cuando ya llevemos dos o tres salidas, conviene comenzar a trabajar con ellos la psicomotricidad mediante juegos de equilibrio o de atención. Por ejemplo, podemos proponerles andar siguiendo una línea del suelo, caminar sin pisar los relieves de la acera, o realizar parte del paseo a la pata coja.

5. Estrechar lazos.
Hay que aprovechar este tiempo para reforzar de forma lúdica el vínculo familiar entre los más pequeños y el progenitor que los acompañe. Al margen del componente emocional, también será beneficioso para su sistema inmunológico, para agudizar sus sentidos, para su afán de descubrir cosas, etc. En el caso de los más pequeños, podemos jugar al tradicional veo-veo con objetos que nuestros hijos llevaban semanas queriendo contemplar.

Siete consejos de salud emocional para el confinamiento

Del mismo modo que el contacto con la naturaleza ha demostrado sus cualidades terapéuticas para nuestro equilibrio emocional (por ejemplo, a través de los ‘baños de bosque’), el largo encierro que impondrá la crisis del COVID-19 puede tener el efecto contrario si no tomamos las medidas adecuadas. Cualquier confinamiento puede resultar perjudicial para nuestra salud psicológica, pero este fenómeno se convierte en un reto especialmente relevante cuando la cuarentena se vive en soledad. Diversos estudios alertan sobre síntomas como la depresión, la ansiedad, el estrés, el insomnio, la irritabilidad y el agotamiento mental. La integradora social Paula Carpintero plantea varias estrategias para mantenernos saludables emocionalmente.

1.- Asumir y aceptar la realidad que estamos viviendo. Es posible vivir una fase de negación, pero debemos interiorizar que recluirnos en casa es un gesto de civismo y responsabilidad que contribuirá eficazmente al bien común, especialmente respecto de la población más vulnerable.

2.- Mantener el contacto con nuestros seres queridos, aprovechando las herramientas tecnológicas que tenemos a nuestra disposición. Conviene compartir la forma en que estamos sobrellevando la situación, pero evitando alimentar inútilmente miedos e inquietudes entre nosotros.

3.- Evitar la “infoxicación”, tanto en las redes sociales como en la televisión, radio, etc. La sobrecarga informativa entorpece nuestra capacidad para diferenciar datos veraces y falsos, y favorece el pensamiento negativo y obsesivo que sólo genera malestar interior.

4.- Aprovechar este encierro forzoso para hacer todo aquello que la falta de tiempo suele impedirnos desarrollar: leer, cocinar, ordenar, decorar la habitación, aprender a tocar un instrumento musical, meditar, escribir, hacer ejercicio en casa…

5.- Cuidar nuestra salud física: haciendo ejercicio en casa, manteniendo una dieta equilibrada, durmiendo el número de horas adecuado, dándonos baños con música relajante, y tomando el sol cuando sea posible, aunque sea en la ventana o el balcón.

6.- Tratar de no poner plazos a la situación que estamos viviendo. Si nos ponemos fechas y luego no se cumplen, esta frustración será una fuente de gran ansiedad. Y si resulta que todo termina antes de lo que pensábamos, viviremos una fantástica sensación de liberación.

7.- Y por último, en caso de ser necesario, pedir ayuda profesional. Estos días son muchos los psicólogos que se han ofrecido a colaborar desinteresadamente, ya sea online o por teléfono. Si detectas que te desborda la situación, no dudes en contactar con ellos.

Traer la naturaleza a tu hogar

El contacto con la naturaleza tiene un papel fundamental en la salud de las personas. Por eso, en estos días de confinamiento, ya que no es posible acudir a un parque o a un bosque, podemos cambiar el sentido de esta relación y traer la naturaleza a nuestros hogares. Además, puede ser una oportunidad para entretener a los más pequeños con tareas saludables y fomentar el trabajo colaborativo en familia. Es cierto que las tiendas especializadas se encuentran cerradas estos días, pero algunos supermercados a los que acudimos a hacer la compra suelen vender pequeñas macetas con plantas de interior, y también podemos trasplantar esquejes de especies que ya tengamos en nuestra vivienda. Las posibilidades serán diferentes si disponemos de una casa con jardín o si vivimos en un apartamento, pero siempre será posible inundar nuestro hogar con la energía positiva de la naturaleza.

Si nuestro piso tiene una terraza, podemos crear un fantástico jardín urbano con relativa facilidad, donde pasar unas horas al día recibiendo los rayos del sol, que son también fundamentales para nuestra salud. Los beneficios de estos espacios verdes son incontestables: bajan la presión arterial, disminuyen la tensión muscular y el colesterol, alivian el estrés y reducen los dolores de cabeza y los problemas digestivos. Además, estas plantas compensarán el exceso de gris urbano, y harán de barrera de polvo y tóxicos ambientales de la ciudad.

Y si nuestro apartamento carece de terraza, esta circunstancia no debe significar un impedimento para disfrutar de la naturaleza, creando una zona específica para obtener un aire más limpio, un ambiente vital y efectos positivos para nuestra salud. Te proponemos tres alternativas:

Por un lado, puedes desarrollar tu propia versión del Kokedama, la técnica japonesa de plantas colgadas del techo, adaptada a tus posibilidades.

En segundo lugar, es posible crear una ventana aromática, aprovechando el alféizar de cualquier habitación. Allí podrás cultivar todo tipo de plantas medicinales y aromáticas: albahaca, cebollino, orégano, perejil, ajedrea… Alegran la vista y sirven para aderezar los guisos.

Y por último, entre toda la familia podéis lanzaros a crear un jardín vertical, utilizando macetas originales o envases reutilizados (si vas a trasplantar esquejes, puedes hacerlo en una botella de plástico cortada por la mitad). Y si no tienes tierra, existen plantas como el potos que pueden crecer directamente en el agua. El límite es tu imaginación.

Diez herramientas digitales para mantenernos en forma (II)

Young mother training her lovely daughter execise

Aquí tienes la segunda entrega de nuestra selección de aplicaciones que te permitirán ejercitarte en tu propio hogar durante estas semanas de confinamiento. Te recordamos que las autoridades sanitarias están haciendo hincapié en la necesidad de mantenernos física y mentalmente activos durante estos días de encierro, para evitar que el sedentarismo y la obesidad afecten negativamente a nuestro organismo. Basta que dediques al ejercicio unos minutos al día para prevenir las consecuencias negativas de la inactividad. Te presentamos el segundo bloque de cinco propuestas para facilitarte este objetivo.

6.- HIIT y Cardio: esta propuesta se basa en entrenamientos por intervalos de alta intensidad o HIIT para permitirte realizar entrenamientos de cardio en casa y sin ningún equipamiento, gracias a 4 programas de entrenamiento y un total de 90 ejercicios, con varios niveles de dificultad para adaptarse a tus capacidades.

7.- Yoga para principiantes: para no enfocar la lista en propuestas de ejercicio intenso exclusivamente, te sugerimos esta aplicación que te ofrece tres sencillas prácticas de yoga, todas ellas con vídeos e instrucciones para hacerlas correctamente. No se trata de hacer poses imposibles desde el primer día, sino de empezar a iniciarte en este tipo de ejercicios desde el principio.

8.- Pocket Yoga: y si quieres avanzar un poco más en esta disciplina, esta herramienta te permite seleccionar desde ejercicios aislados hasta clases completas, explicándote todos los movimientos paso a paso. Si todavía eres principiante podrás intentar realizarlos, y si ya eres experto dispondrás de información para corregir y mejorar.

9.- SWEAT Kayla Itsines Fitness: este entrenamiento está basado en el Bikini Body Guide o BBG, que son ejercicios pliométricos de alta intensidad con equipo mínimo: rutinas de 28 minutos, programas postparto, sistemas de retos, etc. Incluye calentamientos y estiramientos para recuperarte después.

10.- Abdominales en 30 días: y terminamos con otra herramienta específica, basada en diferentes ejercicios para mejorar tus abdominales, gracias a un sistema estructurado en tres niveles de entrenamiento con diferentes rutinas gratuitas. Si quieres lucir tableta de chocolate al acabar el confinamiento, ésta es tu aplicación.